מה עובר על מתבגר כשהוא אומר “קשה לי” אבל לא תמיד יודע להסביר למה? איך אפשר לעזור לו לזהות רגשות שלא תמיד יש להם שם ברור?
להרחבה על הקלף:
https://ff7e1.r.ag.d.
לשאלות המנחות:
🌿 איך אתה יודע שמשהו קשה קורה לך בפנים, עוד לפני שאתה מצליח להסביר אותו?
🌿 מאיפה לדעתך הרגשות הקשים האלה מגיעים? מאירוע מסוים או שהם מצטברים?
🌿 איפה אתה מרגיש אותם בגוף?
🌿 כשזה קורה, אתה נוטה להישאר עם זה לבד או לחפש מישהו לדבר איתו?
🌿 מה הדבר הראשון שאתה עושה כשקשה לך רגשית?
🌿 יש מקומות שבהם רגשות קשים מופיעים יותר – בבית, בבית הספר, עם חברים או לבד?
🌿 האם אתה מנסה להימנע מהרגש או לתת לו מקום?
🌿 מה עוזר לך להירגע או לעשות סדר בפנים?
🌿 יש אסטרטגיות, שכבר גילית שעובדות בשבילך?
🌿 איך אתה מרגיש אחרי שהתמודדת עם רגש קשה: הקלה, עייפות, גאווה?
🌿 האם קרה, שרגש קשה לימד אותך משהו על עצמך?
🌿 מתי הרגש מרגיש גדול מדי ומה יכול לעזור אז?
🌿 אם חבר היה מרגיש כמוך, מה היית מציע לו לעשות?
🌿 איך היית רוצה להתמודד בפעם הבאה, שרגש קשה יופיע?
