בסדנה מיוחדת זו נלמד לזהות מתי אנחנו חוות הצפה רגשית, איך היא משפיעה עלינו, ואיפה היא עשויה לעצור אותנו: פיזית, רגשית ומחשבתית. נחקור יחד דרכים פשוטות, מפתיעות ונגישות להורדת ההצפה, באופן שיאפשר לנו לשוב לאיזון במהירות ובקלות. וכשהשקט חוזר – נתחבר לכוחות הפנימיים שלנו ונאפשר גם למשאבים של הקבוצה להעצים אותנו. זו סדנה קלילה, מרימה ומרוממת, שבה נגלה עד כמה אנחנו יכולות להיות במרחב של עוצמה ורוגע, יחד ולחוד.
קרא עודכיצד אפשר להקשיב ולבטא את הקול הפנימי גם ללא מילים? מסע הקול הפנימי היא סדנה חווייתית להיכרות עם עקרונות הקונסטלציה, המאפשרת לזהות ולהרגיש דינמיקות פנימיות ולקבל בהירות על נושאים וחיבורים שלא זוכים לביטוי ביום יום. במרחב בטוח ואמפתי המשתתפות בסדנה לומדות להקשיב לקול האותנטי שבתוכן, להשתחרר מכבלים ישנים ולחזק את תחושת השייכות העצמית והחיבור הפנימי לעצמן.
קרא עודסדנאות היכרות עם קונסטלציה מאפשרות לחקור את הקשרים המשפחתיים והאישיים מזווית חדשה ומרתקת. יחד נצלול לעומק הדינמיקות המודעות והלא מודעות שמשפיעות על חיי היום יום, ונמצא את הדרך להכיר, לשחרר ולהתעצם מתוך החיבור הזה. כל סדנה מותאמת במיוחד לצרכי הקבוצה תוך שילוב תרגילים חווייתיים, עבודה אישית וקבוצתית והובלה בטוחה ומאפשרת לגילוי עצמי ולצמיחה משותפת.
קרא עודעצמאות אינה רק היכולת לעמוד לבד; היא היכולת לבחור את דרכנו מתוך הבנה עמוקה של הקשרים המשפחתיים שלנו. זהו מסע של הכרה, שחרור והגדרה עצמית מחודשת. מטרת הסדנה (כשעתיים וחצי) היא חקירה עצמית של תחושת העצמאות של משתתפות הסדנה, לזהות את המקומות שבהם הן פיתחו תלותיות או קושי להיות עצמאיות ולמצוא דרכים להעצים את תחושת העצמאות בחיים שלהן. במסגרת תרגילים חווייתיים מונחים תחקורנה המשתתפות בסדנה את התחומים בחייהן בהם הן עשו צעדים משמעותיים לחיזוק תחושת העצמאות שלהן לעומת אלה שהן מרגישות שזקוקים לחיזוק ואת הקשר בין עצמאות ושייכות לעצמן ולמשפחתן.
קרא עודסדנה חווייתית להבנת הקשרים הנסתרים שמעצבים את ההתנהלות שלנו בעבודה משך הסדנה: שעה וחצי בעולם העבודה אנו מתמודדים עם אתגרים שונים: תקשורת לקויה, קונפליקטים בצוות, קושי בעמידה מול סמכות ועוד. לעיתים המקור לאתגרים אלו טמון בדפוסים רגשיים ותת מודעים, שנוצרו בעבר המשפחתי שלנו וממשיכים להשפיע עלינו בהווה גם בהקשר המקצועי. בסדנה זו נחקור את הקשרים הנסתרים הללו באמצעות כלים מעולמות ה-NLP, הקונסטלציה המשפחתית והדמיון המודרך. ונשתמש בדוגמאות שונות כדי להמחיש את ההשפעות הבלתי נראות על ההתנהלות המקצועית שלנו. בסדנה : • הבנה של הדפוסים הרגשיים הללו • זיהוי הקשרים הבלתי נראים בין חוויות עבר להתנהגות בהווה. • כלים מעשיים לשחרור מדפוסים מגבילים ולשיפור התקשורת הבין אישית.
SWIPE UP היא הזמנה לנערות לבחון את הרגשות והמחשבות שלהן מזווית חדשה ומרעננת. בגיל הזה הרבה מהתחושות, שהן חוות, נובעות מאמונות שהתקבעו על עצמן, על הסביבה ועל מה אפשרי או לא. הסדנה נועדה כדי לעזור להן להבין שהאמונות האלו הן לא אמת מוחלטת, ושיש להן את הכוח לבחור ולשנות את הסיפור הפנימי שלהן. במקום ללמד "איך לחשוב חיובי" או "איך להתמודד" הסדנה מספקת להן מרחב, שבו הן יכולות לחוות, להרגיש ולגלות בעצמן תובנות משמעותיות דרך תנועה, דמיון, כתיבה, משחק, שיחה ונוכחות. כשנערה חווה את התהליך בגוף ובחושים, ההבנה מחלחלת לעומק ונשארת איתה לאורך זמן ועם אפשרות ליישם אותה גם במצבים אחרים בחיים. הסדנה מיועדת לבנות 13-16, בהנחיית אפרת פדידה-חביב וד"ר דיקלה שכטר
סדנה ייחודית לגיבוש והעצמה לנשים בארגונים, עם כלים מעשיים לשינוי דפוסי מחשבה ומיקוד בחוזקות אישיות. מרחב חווייתי שמחבר בין חברות הצוות ונותן לכל משתתפת הזדמנות לצאת מחוזקת ומלאת השראה.
קרא עודסדנת "הצצה חיובית" פותחת את תחילת המסע שלך לעוררות תודעתית וגילוי עצמי. בואי לזהות אם מה שעוצר אותך הוא פחד או שאולי זה הרגל מחשבתי, שלא משרת אותך יותר. תוכלי לגלות איך להפוך הרגל מעכב למקדם.
קרא עוד