כשאני מרגיש בושה או אשמה, אני...

לשאלות המנחות:

🌿מתי אתה מרגיש אשם? ומתי אתה מרגיש בושה?

🌿איך תחושת אשמה משפיעה על איך שאתה רואה את עצמך?

🌿כשאתה מרגיש ככה, אתה נוטה להימנע מלדבר על זה או שאתה משתף את זה עם מישהו?

🌿מה עובר לך בראש כשאתה מרגיש בושה? איך זה משפיע על תחושת הביטחון שלך?

🌿איך אתה יודע אם זה באמת בושה או אשמה, או שמא פשוט תחושת לא נוחות?

🌿כשאתה מרגיש ככה, אתה יותר נוטה להאשים את עצמך או להבין מה גרם לך להרגיש כך?

🌿מה עוזר לך להרגיש יותר טוב אחרי שאתה מרגיש בושה או אשמה?

🌿כשאתה מרגיש בושה, אתה מנסה לשפר את המצב או פשוט להימנע ממנו?

🌿איך אתה מתמודד עם תחושת אשמה? יש משהו שעוזר לך להשתחרר מזה?

🌿כשאתה מרגיש בושה, זה גורם לך להתכנס פנימה או לחפש פתרון חיצוני?

🌿איך אתה מרגיש אחרי שצלחת להתמודד עם תחושת בושה או אשמה?

🌿האם אתה מרגיש שאתה יכול לסלוח לעצמך אחרי תחושת בושה או אשמה?

🌿כשאתה מרגיש אשמה, אתה מרגיש צורך לתקן את המצב או לשכוח ממנו ולהמשיך הלאה?

🌿איך אתה מסביר לעצמך את הרגשות של בושה או אשמה?

🌿כשאתה מרגיש ככה, אתה מרגיש שאתה לא יכול להיות עצמך או שאתה מבין שזה רק חלק מהחוויה?