מה עובר על מתבגר, שמרגיש בושה או אשמה?
להרחבה על הקלף:
לשאלות המנחות:
🌿 מתי בפעם האחרונה הרגשת אשמה או בושה? מה גרם לזה?
🌿 איך זה מרגיש בגוף שלך כשזה קורה?
🌿 מה המחשבה הראשונה שקופצת לך בראש בזמן כזה?
🌿 כשזה קורה, אתה יותר נוטה לשתוק או לחפש למי לדבר?
🌿 אתה יודע להבדיל לבד אם זה באמת אשמה / בושה או פשוט חוסר נוחות?
🌿 כשאתה מרגיש אשם, האם אתה ישר מאשים את עצמך, או מנסה להבין מה באמת קרה?
🌿 מה עוזר לך לצאת מהמקום הזה? זמן לבד? פעולה? שיחה?
🌿 וכשאתה מתבייש, זה גורם לך להתרחק מאנשים, או להתקרב כדי לפתור את זה?
🌿 קרה שאחרי שהתמודדת עם בושה או אשמה הרגשת פתאום יותר חזק?
🌿 האם כשאתה טועה,אתה מרגיש חובה לתקן, או נטייה להמשיך הלאה?
🌿 אתה יודע לסלוח לעצמך? מה מקשה עליך?
🌿 האם יש מקרים שבהם אתה מרגיש שהבושה לא באמת שייכת לך?
🌿 מה אתה היית רוצה שידעו עליך ברגעים שאתה מרגיש בושה?
🌿 איך היית רוצה להגיב בפעם הבאה שזה יקרה רק בצורה אחרת?
