כשאני מרגיש בודד, אני חושב על...

לשאלות המנחות:

🌿כשאתה מרגיש לבד, יש משהו מסוים שעוזר לך להרגיש טוב יותר? מתי זה קורה? 

🌿האם יש מצבים שבהם אתה מרגיש יותר בודד מאחרים? כמה זמן בדרך כלל אתה מרגיש ככה? 

🌿האם יש אנשים שאתה יכול לחשוב עליהם כשאתה לבד, וזה עוזר לך להרגיש מחובר?

🌿איך אתה יכול להזכיר לעצמך את הדברים הטובים שיש בחיים שלך, גם ברגעים כאלה?

🌿מה עובר לך בראש כשאתה לבד? יש משהו שמרגיע אותך או מסיח את הדעת?

🌿מה עוזר לך לצאת מהמחשבות האלה כשאתה מרגיש בודד?

🌿האם יש מקום או פעילות שיכולים לגרום לך להרגיש פחות לבד?

🌿כשאתה לבד, מה היית רוצה לזכור על עצמך או על החיים שלך?

🌿האם יש דברים שיכולים להוריד את תחושת הבדידות כשאתה פוגש אחרים?

🌿כשאתה מרגיש לבד, מה או מי יכול לעזור לך לזכור שאתה לא באמת לבד? 

🌿 האם יש לך אסטרטגיות שאתה משתמש בהן כדי להזכיר לעצמך שזו רק תחושה זמנית?