כשאני שמה לב לעצמי, אני מגלה ש...

שאלטת מנחות לקלף:

🌿מה את בדרך כלל שמה לב לגבייך כשאת עוצרת לחשוב?

🌿אילו רגשות עולים בך כשאת מתמקדת בעצמך?

🌿האם את מגלה דברים חדשים על עצמך כשאת חושבת על דברים שאמרת או עשית?

🌿איך את מרגישה כשאת לוקחת זמן להתבונן בעצמך?

🌿מה גורם לך לשים לב יותר למה שאת צריכה?

🌿האם יש הרגלים או דפוסים שאת מזהה בעצמך לאחרונה?

🌿איך את יודעת מתי את זקוקה לזמן לעצמך?

🌿האם יש משהו בגוף שלך שמאותת לך לעצור ולהקשיב לעצמך?

🌿מה עוזר לך להתמקד בעצמך גם כשאת בסביבה עמוסה?

🌿איך את מרגישה כשאת מגדישה לעצמך זמן איכות?

🌿מה גילית על עצמך בשבוע האחרון?

🌿אילו מחשבות עולות בך כשאת מקשיבה לשקט?

🌿האם יש חלקים באישיות שלך שאת גאה בהם במיוחד?

🌿איך את מחליטה מה חשוב לך?

🌿מה עוזר לך להרגיש קרובה יותר לעצמך?