מה קורה כשנערה מתעייפת מהכול , ממחשבות, מלמידה או מעומס החברתי, אבל לא יודעת איך לבקש רגע של שקט? האם היא יודעת שמנוחה היא לא סימן לחולשה, אלא דרך לאסוף כוח ולהתמלא מחדש?
להרחבה על הקלף: https://ff7e1.r.ag.d.sendibm3.
שאלות מנחות לקלף:
🌿מה זו מנוחה בשבילך?
🌿מה הכי בא לך לעשות כשאת רוצה לנוח?
🌿האם יש מקום מסוים שבו את מרגישה הכי רגועה?
🌿איך את יודעת שאת צריכה לקחת הפסקה?
🌿מתי בפעם האחרונה לקחת זמן לעצמך למנוחה, ומה עשית?
🌿האם את מעדיפה לנוח לבד או עם אנשים מסוימים?
🌿אילו פעילויות עוזרות לך להרגיש רגועה ומלאת אנרגיה מחדש?
🌿איך הגוף שלך מרגיש אחרי שאת נחה כמו שצריך?
🌿האם יש דברים שמונעים ממך לנוח, ואיך את מתמודדת איתם?
🌿מה עוזר לך להחליט לעצור ולנוח בזמן שאת עסוקה?
🌿האם יש משהו שאת חולמת לעשות בזמן הפנוי שלך ולא יצא לך לנסות?
🌿איך נראית בעינייך מנוחה מושלמת?
🌿האם יש התנהלות מסוימת שאת עושה לפני שאת נחה כמו כוס תה, מוזיקה או מדיטציה?
🌿איך את מרגישה אחרי שלקחת מנוחה טובה?
