מה קורה אצל נערה ברגע שהיא מתעצבנת?
האם היא יודעת לזהות מה היא מרגישה לפני שהכעס כבר יוצא החוצה?
להרחבה על הקלף:
השאלות המנחות:
🌿מה את מרגישה בגוף, כשאת מתעצבנת? איפה בעיקר?
🌿האם יש סימנים מקדימים, שאת מרגישה לפני שאת מתחילה להתעצבן?
🌿מהם הדברים, שמעצבנים אותך?
🌿האם יש אנשים, שמולם יותר קל לך להראות כעס מאחרים?
🌿מה עוזר לך להירגע, כשאת כועסת?
🌿האם קורה שאת מתחרטת על דברים, שאמרת או עשית בזמן כעס?
🌿איך היית רוצה, שאנשים אחרים יתנהגו כשאת כועסת?
🌿האם את מכירה מישהו שמתמודד עם כעס בצורה, שנראית לך טובה או יעילה? מה את יכולה ללמוד ממנו?
🌿אילו מחשבות עוברות לך בראש, כשאת כועסת?
🌿האם את מכירה סוגים שונים של כעס?
🌿האם את יודעת להבחין מתי הכעס שלך מוגזם ביחס לסיטואציה?
🌿מתי את מרגישה, שאת שולטת בכעס ומתי הוא שולט בך?
